Il y a quelque chose de spirituellement inégalé et d'assez paisible dans le ramadan qui en fait une expérience agréable. Le Ramadan est le mois qui rassemble les familles, surtout dans la société d'aujourd'hui ou chacun est occupé seul.
Apres l'Ifthar et les prières, passez du temps avec vos proches. Et si vous êtes loin de vos proches, la technologie est une excellent moyen de réduire la distance, un appel vidéos ou un message texte peut faire une grande différence, que ce soit en personne ou virtuellement, restez en contact avec vos proches.
Conseil de santé pour le jeûne: évites l'axes de sel dans vos aliments, en particulier pendant le Suhoor le sodium donne soif et il deviendra très difficile de contrôler l'envie de boire de l'eau. Evitez également les aliments épicés et extrêmes sucrée pour la même raison, la partie le plus difficiles du jeûne est de contrôler la tentation de l'eau, alors faites tout ce que vous pouvez pour la minimiser.
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