Bien manger au sahoor est très important car cela vous soutient pendant vos heures de jeûne, il est important de manger suffisamment et les bon types d'aliments pour rester énergique jusqu'à Iftar.
1)GRANOLA
une recette de granola saine est une excellence source de fibres et de protéiné le plats fait une collation ou un sahoor merveilleuse et est extrêmement facile à préparer. Ajoutes le lait de votre choix ou du yaourt et de fruits frais pour plus de saveur .
2) Manakeesh:
le pain plat libanais est généralement accompagné de fromage ou de zaatar et est facile à prépare
3) des œufs : qu'ils soient pochés, bouillés ou bouillis, les œufs sont une excellence source de nourriture pour la journée à venir.
4) Avoine de nuits, pour préparer, associes l'avoine avec du lait de votre choix, Yogourt Grec, du beurre d'arachide, du chia et de myrtilles et places au réfrigérateurs jusqu'au sahoor.
5) Muffins: les friandises cuites au four sont faciles à prépare à l'avance et peuvent être remplies d'ingrédient nutritifs, tels que des myrtilles, des carottes ou des flacons d'Avoine pour une collation saine et délicieuse.
6) Smoothie: un smoothie est un moyen délicieux et infaillible de vos assurer que vous étés rassasié et plein d'énergie, essayez d'ajoutes des dattes des bananes, du lait ou de beurre d'amande ou de cacahuète de votre concoction pour un sahoor délicieux et sain tracas.
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