A quand remonte le dernière fois que vous avez pris u stylo et un papier et décidé de laisser sortir vos pensée et vos emotion? Ou demandons la bonne façon; avez vous déjà essayé de tenir un journal? Pour beaucoup de gens, tenir un journal peut sembler une chose intimidante et une perte de temps à faire. Si vous vous demandez quel avantage peut tirer de la tenue du journal quotidien, lisez -le vous ne serez pas déçu.
1) Il vous aider à libérer vos emotions.
Certaines personnes ont du mal à exprimer leurs émotions ou à se défouler et à s'ouvrir aux autres. Il finissent par se mettre en bouteille, frustrés et drainés par tout les sentiments qu'ils portent dans le cœur. Ecrire un journal crée un espace sûr sachant que vous ne serez pas jugé, que vous vous exprimerez librement et que vous vous sentirez plus soulagé de savoir que c'est juste entre vous et le journal.
2) la journalisation Vous aide à apprendre davantage sur vous même.
La journalisation vous ouvre les yeux sur des chose que vous essayez peut être de fermer les yeux. Cela vous aide à creuser plus profondément en vous même et vos émotions et à réfléchir à la raison pour laquelle vous ressentez parfois ce que vous ressentez dans certains situation; ce faisant, vous deviendrez plus conscient de vous même et vous vous comprendrez mieux.
3) Cela éclaircit votre esprit.
Nos esprits sont à l'étroit avec trop de pensées tous au long de la journée entre le positif et négatif. En mettant vos pensée sur papier, vous jetez les choses qui n'ont d'importance et garde une trace des chose qui comptent et qui ont besoin votre attention. En tenant un journal , vous désencombrez le désordre dans votre esprit.
4) La journalisation vous aider à avoir une vision claire.
Vous pouvez avoir toutes les idées et tous les objectifs en tète, mais ne les avez-vous pas écrit avec un plan qui vous n'atteindrez jamais là ou vous voulez être. La journalisation vous aide a organiser vos pensées et a avoir l'image le plus clairement.
5) Vous deviendrez plus reconnaissant.
L'une des façons dont vous pouvez tenir un journal est de compter vos benedictions ou de trouver quelque chose pour lequel vous pouvez être reconnaissant chaque jour. Faire de la gratitude une partie de votre journal vous aidera dans vos mauvais jours. Chaque fois que vous vous sentez déprimé, allez sur n'importe quel page et lisez l'une des choses que vous considérez comme une benediction et vus vous rappellerez instantanément tous les grandes choses que vous avez.
6) Vous aurez un meilleur trace des chose et des souvenirs.
Un journal est un excelent moyen de revivre des moments heureux. Ecrire sur un souvenir heureux ou une occasion et le relire des années plus tard vous donnera envie de revivre ce souvenir à nouveaux. Les details mis dans la journalisation rendront un souvenir heureux passé plus vif.
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