SANTE: être en bonne santé dans votre esprit, est tout aussi important que d'être en bonne santé

 Etre en bonne santé dans votre esprit (esprit claire), est aussi important que d'être en bonne santé dans votre corps. Lorsque nous pensons souvent que cela signifie la nourriture que nous mangeons, combien d'heure nous dormons, faisons nous de l'exercice chaque jour, tous les éléments jouent un rôle important dans notre santé et ce sont des habitudes que nous devons absolument développer et cultiver.

Etre en bonne santé, avoir des habitudes saines, cela inclut aussi notre état d'esprit, les pensées que vous avez, la façon dont vous le gérés, la façon dont vous les ressentez sont si importantes. Nous pouvons passer toute notre vie à essayer d'éviter les pensées et le sentiment difficiles ou nous pouvons arrêter et apprendre à les traiter.

Nous pouvons apprendre des façon sains de les gérés, notre état d'esprit et si important au quotidien, lorsque nous travaillons sur notre état d'esprit nous pouvons introduire plus de paix, de but, de flux et de direction dans nos journée. Chaque jours, ne sera pas facile mais nous pouvons choisir de le remplir avec facilité et épanouissement. Voici Habitudes d'état d'esprit que vous pouvez commencer a introduire de votre vie quotidien.

C'est simple, mais vous devez être conscient, il s'agit de commencer la matinée du bon pied, la pensées que vous avez est si importante, il peut donner le ton et d'énergie de votre journée que ce soit quelque chose de positif.

Le repos est une partie nécessaire de votre journée. Rappelez-vous le repos n'est pas quelque chose que vous devez travailler pour gagner, votre corps et votre esprit ont besoin de repos pour survivre et prospérer.

gérer les déceptions quotidien de manière autonome. Nous sommes tous confrontés à des déception au quotidien, parfois se sont des grandes déceptions, parfois des petite déception, commencer a travailler sur la façon dont vous parlez et sur vous même concernent les déceptions; apprendre a gérer les petites déceptions vous aider a être prêt pour les grandes déceptions qui changeront votre vie.

A suivre...